清炒蚕豆大兴安岭塑料挤出设备

食材：清新蚕豆300克，大蒜3瓣，盐2克，葱花少量，食用油适量

作念法：蚕豆剥去外壳洗净，大蒜切片；热锅倒油爆香蒜片，倒入蚕豆翻炒2分钟，加小半碗净水焖煮3分钟至蚕豆粉糯，加盐调味，撒上葱花即可出锅。

南瓜炖土豆

食材：南瓜200克，土豆1个，生抽1勺，盐2克，食用油适量

作念法：南瓜、土豆分袂去皮切滚刀块；热锅倒油，放入土豆块翻炒1分钟，加南瓜块陆续翻炒均匀，倒入没过食材半的净水，隔热条设备加生抽后转小火炖8分钟至食材软绵，加盐收浓汤汁即可。

青椒炒鸡胸肉

食材：鸡胸肉200克，青椒2个，生姜2片，生抽1勺，玉米淀粉半勺，盐2克，食用油适量

作念法：鸡胸肉切薄片，加生抽、淀粉执匀腌制10分钟；青椒去籽切小块；热锅倒油爆香姜片，放入鸡胸肉片滑炒至变，加青椒块大火翻炒2分钟至青椒断生，加盐调味即可。

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需要我补充这几说念菜的低油低盐适配老东说念主小孩的退换案吗？

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