都师范大学大三学生曾芯艺是纪念大会暖场唱的分指挥金昌塑料挤出机，但以前没接触过指挥，一切从零开始。“一开始心里扑通扑通的，但到后来拍点已经刻在脑子里，形成肌肉记忆了。”

曾芯艺对训练其认真，在学校组织的固定训练之外，她还和其他分指挥组成小组额外加练，几乎所有的时间都扑在训练上。

如果想完成好纪念大会的唱表演，不仅要声音优美，情绪和表情也要到位。曾芯艺常常请教同学挥拍技巧，而她作为话剧团成员，也经常帮助其他同学训练表情。

其实，很多慢胃病的导火索，并不是“嘴”，而是“床”。不是开玩笑，睡觉睡不好，胃就容易出问题。

胃不是个娇滴滴的瓷娃娃，它能分泌强酸，搅动食物金昌塑料挤出机，是身体能“扛”的器官之一。

《黄帝内经》说，女子“五七（35岁）阳明脉衰，面始焦，发始堕”，本该是自然衰老的节点，但现代人却常在二三十岁就早生华发。中医认为，“发为血之余，肾其华在发”——头发的润泽依赖肝血滋养，乌黑浓密则需肾精充盈。而熬夜、用眼过度、思虑过重，都在透支肝血与肾精，让衰老提前敲门。

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而女伴随着年龄的不断增长，一旦忽略了自我管理，无论是在身材还是容貌方面，均会发生大的改变，当然，很多女为了尽可能维持身材和容貌，会购买昂贵的护肤品以及化妆品，但这些产品质量再好，也只能从外部帮我们进行改变，有时候，果甚至也并不明显。

曾芯艺说金昌塑料挤出机，暖场歌曲的情感变化多，分指挥要通过面部表情准确传递情绪，做到只要一挥拍，眼前就是画面，脑海中就是音符。刚开始训练时，大家有些放不开，不知道怎么做表情，她就带着大家做话剧表演训练。

话剧里常通过“四把椅子”的游戏来锻炼喜怒哀乐情绪迅速切换的能力。曾芯艺也带同学做这样的训练。“悲愤、坚定、自豪、慷慨激昂……给椅子赋予歌曲中蕴含的不同情绪，并通过面部表情表达出来，大家看到表情能立刻猜出对应的歌曲情景，表情才算做到位。”

经历了四个多月的淬炼，从指挥小白到站在广场指挥台上，如今，曾芯艺做了一项人生抉择，她要从表演业转向指挥业，努力成为一名优秀的指挥业学生。

摄影：和冠欣

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记者：鹿艺佳,和冠欣